Evidenz aus systematischen Übersichten deutet auf bessere subjektive Schlafqualität hin – Nils Traummann ordnet die Umsetzung in modernen Arbeits- und Lebenswelten ein Ein- und Durchschlafprobleme ...

Viele Menschen hören Musik zum Einschlafen. Tatsächlich kann Musik als Einschlafritual genutzt werden. Doch ist es gesund, dass die Musik auch nach dem Einschlafen noch in unser Ohr dringt? Kann Musik ...

La-Le-Lu, nur der Mann im Mond schaut zu: Schon kleine Kinder bekommen zum Einschlafen vorgesungen. Mir singt leider niemand mehr etwas vor, aber ich kenne Abende, an denen die Stille mich nicht ...

Es ist ein vergiftetes Kompliment, aber wir hören es immer wieder: „Ich liebe Euren Podcast“, so die Einleitung, „Ihr habt so beruhigende Stimmen, ich könnte ohne Euch fast nicht mehr einschlafen“.