Si estás buscando un ejercicio sencillo y eficaz para mantenerte saludable debes practicar la caminata japonesa. Este método es furor en todo el mundo debido a sus grandes beneficios para el cuerpo.

Después de hacer del entrenamiento de caminata por intervalos parte de su rutina diaria, la enfermera Jeanette George notó ...

Por mucho tiempo, la idea de caminar 10.000 pasos por día fue una de las recomendaciones más conocidas y efectivas en el mundo de la actividad física para quienes buscaban mantener un estilo de vida ...

Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y eficaces para perder peso. Varios factores han contribuido a ello desde hace tiempo: es de bajo impacto, apta para personas de todas las ...

Hacer ejercicio tiene un rol importante para bajar de peso y es indispensable para estar saludable, sobre todo cuando más de mil millones de personas en todo el mundo son obesas, según datos de ...

El médico y divulgador desmonta mitos sobre la pérdida de peso y defiende el ejercicio de fuerza como la principal ...

Durante gran parte de mi vida, tuve una relación poco saludable con el ejercicio, y lo usaba principalmente para quemar calorías y bajar de peso, hasta que quedé embarazada de mi primer hijo a los 34 ...