Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Nunca ha habido un mejor momento para respirar profundamente y hacer algunos estiramientos. Sí, eso significa usted, ahora mismo. Afloje la mandíbula. Mueva sus hombros un poco. Gire su cabeza de lado ...

Aunque hoy en día es fácil encontrar estudios con clases orientadas a principiantes, propuestas online para practicar yoga en ...

Durante este confinamiento hemos visto entrenar en casa a Cristina Pedroche, quien ha compartido sus rutinas fitness a través de Instagram. Todas ellas nos han servido como inspiración cuando hemos ...

El mundo del yoga engancha, eso es lo primero que tienes que saber si vas a iniciarte en esta disciplina. Comienza siendo una actividad deportiva y termina convirtiéndose en tu estilo de vida y si no, ...

Este año me he propuesto atreverme con el yoga, siguiendo unos cuantos asanas desde el salón de mi casa. Claro está que, al no acudir de forma presencial a una clase guiada en un estudio, estoy un ...

El estilo de yoga que practiques determinará en gran medida la ropa que te pongas. Como las clases de yoga caliente suelen ...

Después de la indiscutible fiebre por el Yoga Vinyasa (es decir, aquel que se practica en movimiento), el Yin Yoga empieza a sumar adeptos y a ganar clases en los horarios de los centros de yoga. Lo ...

Clase de pilates adaptada para adultos mayores principiantes, enfocada en mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio ...

No hace falta ser flexible, espiritual ni tener experiencia previa para empezar yoga. Tampoco hace falta “hacerlo bien”. El ...