La importancia del ejercicio cardiovascular en nuestra vida diaria es innegable. No solo se trata de quemar calorías, sino de mejorar nuestra salud en general. Al integrar el cardio en nuestras ...

Un ratito de cardio en nuestro entrenamiento es imprescindible, pero también hay que saber cuándo practicarlo. Siempre recomendamos entrenar cardio después de la rutina de ejercicios de fuerza del ...

Y es que, el entrenador personal Jared Rodriguez de Sunny H&F compartió recientemente una sesión express con la que elevar el ...

Los ejercicios de cardio son esenciales para mejorar la resistencia física, quemar calorías y mantener el corazón saludable. Incorporarlos a tu rutina te ayudará a lograr un entrenamiento equilibrado ...

Descubre si es mejor hacer cardio antes o después de levantar pesas y cómo combinar ambos para mejorar fuerza, resistencia y ...

Olvidate de cambiarte de ropa o pagar una membresía. Conocé cómo el "picoteo de ejercicio" combate el sedentarismo sin ...

Hacer ejercicios de fuerza es clave para nuestra salud. Todos los expertos están de acuerdo en este punto, a pesar de que durante años y años la mir ...

Desde hace tiempo existe una especial preocupación en la comunidad científica por ofrecer investigaciones y análisis de datos cada vez más concretos y específicos. Por ejemplo, en el terreno de la ...

Encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser un verdadero desafío, pero ese es solo el comienzo. Con tantas opciones disponibles, desde entrenamientos de alta intensidad hasta yoga caliente, ...

La rutina de un Navy SEAL es disciplina llevada al extremo. Pero también es inteligencia aplicada al entrenamiento. Estos ...