No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

¿Te has propuesto ponerte en forma pero la idea de ir al gimnasio te da pereza? ¡No te preocupes! Porque puedes quemar calorías, perder peso y tonificar tus músculos sin salir de casa. No siempre se ...

No cabe duda de que los ejercicios de trabajo cardiovascular son los que más fatigan. Y quizás esta sea la principal excusa de la gente que no le gusta correr. Pero para bajar de peso, mantenerte en ...

En tiempos de confinamiento, ya sea durante una pandemia como la del coronavirus o para quienes trabajan desde casa, mantenernos activos es crucial tanto para nuestra salud física como para nuestro ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o habitación.

Sirve a cualquier edad, no necesita nada y mejora fuerza, estabilidad y movilidad.Con buena técnica y constancia, sumás ...

Hacer ejercicios de fuerza es clave para nuestra salud. Todos los expertos están de acuerdo en este punto, a pesar de que durante años y años la mir ...

Existen muchas maneras de ‘exprimir’ el cuerpo y muchos tipos de entrenamiento que son tan válidos como efectivos cuando de lo que se trata es de mejorar nuestro desempeño al calzamos las zapatillas.

Una selección de básicos para entrenar en casa sin complicarte, sin gastar de más y sin abandonar a la segunda semana, cuando ...

Pocos tienen tiempo para hacer ejercicio en épocas de caos como la Navidad, por ejemplo, así que un entrenamiento de cardio y fuerza combinado puede ser la salvación para aquellos que no quieren dejar ...