Independientemente del equipo que elijas, existe la creencia generalizada de que los principiantes deben usar las pesas más ...

Entrenar con una sola kettlebell demuestra que no se necesitan grandes recursos para lograr un trabajo completo y efectivo.

Encontrar cómo empezar un nuevo hábito de ejercicio a veces puede ser abrumador. Aquí te damos algunas sugerencias que pueden ...

Las kettlebells, o pesas rusas, siguen estando muy de moda en el mundo del fitness. Estas pesas tienen un diseño único que permite un mayor rango de movimiento, arrancadas y balanceos. Su forma y asa ...

El entrenamiento de fuerza es clave para la salud, y si no sabes por dónde empezar, la experta en fitness Samantha Cubbins ...

La ciencia respalda que caminatas breves, microentrenamientos y rutinas de 10 minutos ayudan a reducir el sedentarismo y a crear el hábito del ejercicio.

Comenzar a entrenar puede ser un desafío para quienes llevan mucho tiempo sin hacerlo y temen encontrarse con rutinas de ejercicios complejos difíciles de hacer. En ese caso, debes saber que la ...

Fortalecer el core es clave más allá de la estética, ya que previene el dolor de espalda y facilita los movimientos diarios ...

Jenna Dewan lo hace en su sucio garaje. Kate Hudson lo hace con calcetines rosas. Y los Kansas City Chiefs, bueno, lo hacen en equipo, claro. ¿El "tipo" en cuestión? Pilates. Si te parece que todos ...

La veterana cuenta en una entrevista exclusiva cuáles son sus favoritos y que siempre recomienda a sus clientas para ganar ...

Si bien se realizan bajo estricto seguimiento de profesionales, hay algunos ejercicios HIIT que puedes realizar en casa. Tú puedes coordinar los tiempos, pero lo sugerido es que le dediques 30 ...

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...