Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...

Ultra-efficace pour travailler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est le meilleur pour tonifier ses bras et éviter l’effet “ailes de chauve-souris” après 50 ans. Debout face au mur, vos mains ...

A la ménopause, la masse musculaire a tendance à fondre notamment au niveau des bras. Mais certains exercices à faire depuis ...

Ultra efficaces pour venir à bout de l’effet bras de “chauve-souris”, ces exercices recommandés par une coach sportive de plus de 50 ans vont transformer vos bras flasques. À vous les bras toniques et ...

Vous êtes complexé par vos bras ? Vous les trouvez peut-être un peu flasques ? Sachez qu'il existe l'entraînement parfait pour les raffermir en quelques minutes. Ces exercices sont très efficaces pour ...

Partie importante du corps, les bras permettent de gagner en force et d’entretenir le capital santé. Ce n’est un secret pour personne, ils sont importants dans les fonctions motrices du quotidien. Ils ...

Vous trouvez vos bras pas assez fermes et abhorrez cette peau qui pendouille? Le Pilates est l'activité idéale pour affiner et dessiner vos bras en améliorant votre posture et en tonifiant votre ...

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Les flexions des bras en ...