Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

Idéal pour brûler des calories et muscler l'ensemble du corps, le mountain climber est un exercice fitness qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Zoom sur un incontournable ...

Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre du poids plus rapidement. Est-ce vraiment indispensable ...

Quand on fait un séance de sport, en salle ou en extérieur, faut-il commencer par des exercices de cardio ou par des exercices de musculation ? Un professeur de kinésiologie de l’université de Miami ...

Ultra efficaces pour maximiser la combustion des graisses, ces exercices de sports conseillés par une coach sportive, boostent la fonte de la graisse du corps et aident à éliminer la graisse ...

Les bienfaits de la natation sont multiples tant ce sport est complet. Si elle est efficace pour tous les muscles du corps, mais également pour la santé, la natation agit différemment sur le corps en ...

Alors qu'une femme passe environ 40 % de sa vie ménopausée, elle se retrouve face à une problématique majeure : la perte de masse musculaire, généralement associée à une prise de poids et à une ...

Il n'y a pas de secret, pour perdre du poids, faire du sport est essentiel. Toutefois, il est impératif de choisir la bonne activité physique pour avoir des résultats. Et justement voici celle que ...

Quelques exercices de résistance peuvent vous aider à dessiner vos abdominaux si vous n’êtes pas un adepte du cardio. Lorsqu’on cherche à sculpter nos abdominaux, on entend souvent qu’il est conseillé ...