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Pour perdre vos kilos de grossesse ou tout simplement pour vous préparer à l’été, sortez vos baskets et... soyez prêtes à transpirer ! Dans cette vidéo, la coach Julie Ferrez vous propose deux ...
Dans la commune, les cours de step ont démarré il y a plus de dix ans, sous la houlette de Paulette Legrand. Depuis, sous l'appellation « Step loisir », le club, présidé par Nicole Piriou, propose, ...
Si vous n’êtes pas encore convaincue par cette activité, lisez ce qui suit. Pour vous donner envie de tester ce cours de fitness à la mode, découvrez le témoignage de Perrine, notre coach spécialiste ...