Quels exercices conseiller pour lutter contre l'insomnie ? Selon une récente méta-analyse, le yoga, le tai-chi, la marche et ...

Dans le monde du fitness, la recherche de l'exercice physique le plus efficace en matière de dépense calorique revêt une ...

Amélioration des capacités musculosquelettiques, cardiovasculaires, métaboliques… L’activité physique ressemble vraiment à un médicament miracle. Et notre cerveau en bénéficie lui aussi.

Le bas du ventre est souvent une zone problématique pour beaucoup de personnes, en raison de la tendance à accumuler de la graisse dans cette région. Quel exercice physique pour y remédier ?

Pratiquer une activité physique régulière peut améliorer significativement votre digestion… ou l’entraver si l’effort est trop intense. Tout dépend du rythme, du moment et des habitudes qui l’accompag ...

Pour vivre longtemps en bonne santé, il est primordial de conjuguer une alimentation équilibrée avec des habitudes de vie saines. Parmi elles, l’activité physique ne doit pas être ...

Les résultats ont révélé que l'exercice physique pratiqué l'après-midi est plus bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

Une pilule capable d'imiter les bienfaits de l'exercice physique sur notre corps: un rêve pour certains. Des chercheurs de l'Université de Washington à St. Louis, sous la direction de Bahaa Elgendy, ...

Le Bear walk est un exercice efficace qui renforce le corps et sculpte la silhouette, le tout facilement chez soi.

Pour tenter de résumer tous les bienfaits du sport, le Pr Demeure cite le cardiologue américain William C. Roberts : « L’exercice physique, et en particulier la course à pied, est un remède naturel ...

Zappez la salle de sport cette semaine Sport et exercice physique : s’accorder des pauses régulières dans ses activités est bénéfique et c’est la science qui le dit L'entraînement ...

Selon les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), l'exercice physique est un bienfait pour la santé, et il a été ...