Peu connu, cet exercice qui muscle les abdominaux est le plus efficace de tous pour les renforcer et avoir le ventre plat sans se faire mal, d’après un coach sportif. Meilleur que les crunchs, on vous ...

Et s'il ne suffisait que de 15 minutes d'exercices quotidiens pour transformer votre ventre et sculpter vos abdos ?

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus efficaces q ...

Et si, ce week-end, vous remplaciez la tablette de chocolat devant votre série par... vos propres tablettes de chocolat ?

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux, mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus ...

Pour avoir un ventre plat rapidement et efficacement, un nouvel exercice pique la curiosité des fitness girls. Focus sur la pratique du Bird Dog.

4 exercices d'abdos simples à réaliser pour un ventre renforcé Voici quatre exercices qui sollicitent tous les muscles mentionnés ci-dessus.

Nini Pompéi, danseuse au Crazy Horse, nous livre sa routine sport pour muscler son ventre au quotidien. Facile et efficace.

3 exercices pour travailler les abdos profonds Le “Hollow Hold” ou l’exercice de la banane Allongez-vous sur le dos, avec les jambes et les bras tendus, les mains touchant le sol derrière ...

Pour booster force et endurance, misez sur des superaliments stratégiques : poissons gras riches en oméga-3, protéines de ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement ...

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