Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

Parfois faire du sport peut être compliqué, surtout lorsqu'on est seul. Alors comment réussir à se motiver et quels sont les ...

Les fesses sont souvent une partie du corps mal aimée. Trop molles, trop imposantes, trop plates ou trop petites, nous sommes bien souvent très dures avec cette partie de notre corps. Même si le plus ...

Idéal pour tonifier ses triceps et ses pectoraux, cet exercice très simple à réaliser tonifiez et retend les bras mous. La bonne nouvelle, c’est qu’il se réalise depuis chez vous et sans aucun ...

La recherche d'une solution efficace pour contrôler sa tension artérielle représente un défi pour de nombreuses personnes. Selon les critères établis par le NHS (service national de santé britannique) ...

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous les niveaux !

Que l’on travaille du bureau ou de la maison, rien n’y fait, une position assise prolongée induit inévitablement des douleurs dorsales incommodantes. Pour y remédier, Céline Roy, fondatrice de la ...

Le jumping lunges, cet exercice intense de 30 minutes, serait la clé pour faire fondre la graisse abdominale et sculpter votre ventre... On vous explique pas à pas. Pourquoi les jumping lunges ...

Pour préserver sa santé, inutile de courir un marathon. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire, il suffirait ...