Pour freiner la perte de muscles liée à l'âge, pratiquer une activité physique est indispensable. Quels exercices privilégier ...

À partir d’un certain âge, le sport peut ralentir les signes du vieillissement et vous permettre de garder un corps plus ...

Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices ...

Rester assis plusieurs heures en réunion peut provoquer des raideurs, des douleurs ainsi que de la fatigue. Nordine Attab, ...