O tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do cotovelo e desempenha papel fundamental em diversos movimentos do dia a dia e em atividades esportivas. Quando bem trabalhado, ...

Mas é possível que você esteja negligenciando em seu treino os tríceps, que é um grupo muscular menor, mas são essenciais para o condicionamento físico geral. "O tríceps é um grupo muscular ...

Fortalecer os tríceps em casa é possível com exercícios simples e eficientes, que exigem pouco ou nenhum equipamento. Com movimentos bem executados, você desenvolve força nos braços e melhora a ...

O famoso “músculo do tchauzinho” é um termo popularmente utilizado para se referir ao Tríceps, um grupo muscular localizado na parte posterior do braço. Este músculo é composto por três cabeças: longa ...

Aline Becker, personal trainer, nutricionista e colunista de Boa Forma listou a seguir os 5 erros de técnica mais comuns que ...

O treino de tríceps ajuda a tonificar, diminuir a flacidez, aumentar o volume do músculo tríceps, conhecido popularmente como músculo do tchau, e também a melhorar o suporte ao cotovelo, a ...

O fortalecimento dos Braços e Ombros é um objetivo comum para muitos que buscam melhorar a estética e a funcionalidade do corpo. A inclusão de halteres nos treinos é uma estratégia eficaz para ...

Os tríceps, localizados na parte de trás dos braços, são frequentemente esquecidos em treinos que priorizam os bíceps. Mas eles merecem atenção: representam cerca de dois terços da massa muscular do ...

Deseja fortalecer os braços de forma eficaz e alcançar um visual mais definido e simétrico? A chave está em combinar os melhores exercícios com uma execução correta e uma rotina bem planejada. Prepare ...

Sair para comer fora de casa com os pequenos pode ser um programa extremamente divertido! Ainda mais se você escolher um restaurante cheio de atividades em que você e seu filho podem aproveitar ...

Quem frequenta ou já frequentou uma academia certamente está familiarizado com o tríceps pulley. O exercício é realizado na polia e sua execução pode ter algumas variações: seja na posição das pernas, ...