Rutina de yoga fácil para hacer desde la cama antes de irte a dormir: te ayuda a eliminar tensiones, ansiedad y dormir ...

Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Despertar con el cuerpo rígido, la mente acelerada y la sensación de ir siempre con prisa se ha normalizado en una sociedad ...

El entrenador cuestiona las rutinas suaves como base única y pone el foco en la fuerza y la prevención a largo plazo ...

El Yin Yoga es una práctica lenta que prioriza la calma, la flexibilidad profunda y la salud mental; conoce cómo funciona este ejercicio.

Xuan Lan nos ha dado sus mejores consejos para hacer yoga en casa. Cada vez somos más los que montamos en el salón, en la habitación o en la terraza de nuestro hogar un rincón yogui, para ponernos a ...

Ya no tenemos excusa para no hacer yoga. El colmo de la comodidad viene de la mano de las mejores posturas de yoga para hacer en silla. Sí, sin movernos de la silla. De hecho, se puede practicar tanto ...

Uno de los mayores placeres de las vacaciones o si eres un afortunado que vive junto al mar, es practicar yoga en la playa. ¿Lo has probado? Es una experiencia maravillosa, que te llena de fuerza, con ...

¿Pueden 15 minutos de yoga al día ayudar a controlar la presión arterial? La respuesta es sí. Aquí tienes las razones y cómo prevenir problemas de hipertensión gracias a la práctica de asanas. Tamara ...