Le yoga n’en finit pas de nous séduire. Et ce, grâce à ses bienfaits sur le physique et sur le mental. Mais lorsqu’on n’a jamais pratiqué, il est tout à fait normal de se demander par où commencer.

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

Envie de gagner en souplesse ? Voici 6 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne : le yoga postural, comprenant un large éventail de postures, est ...

En ce début d'année 2022, notre experte Laure Dary propose 5 postures de yoga pour détoxifier le corps des excès des fêtes et l'esprit d'une longue année (de pandémie) passée... Pour étirer les jambes ...

Publié le jeudi 24 octobre 2024 à 9:50 Découvrez les conseils bien-être de Faby pour intégrer le yoga à votre quotidien. Deux postures simples pour relâcher la pression, apaiser l’esprit et se ...

Posez les genoux au sol, asseyez-vous sur les talons. Étirez les bras vers l’avant ou vers l’arrière le long du corps, les mains près des pieds. Puis relâchez le front sur le sol. Pour plus de confort ...

Découvrez deux postures de yoga simples pour soulager les tensions du dos et renforcer les flancs, expliquées par notre coach bien-être Faby. Des gestes faciles pour un quotidien plus détendu. Focus ...

"Ouvre tes chakras" ! Combien de fois n'a t'on pas entendu cette phrase ! Mais c'est quoi au juste les chakras ? Ce sont des points énergétiques situés dans le corps ; chacun d’eux est représenté par ...

Recommandée par les experts, cette posture de yoga, en plus d’améliorer votre circulation sanguine, favorise l’ancrage et l’équilibre, et assure à votre colonne vertébrale un parfait alignement. Voici ...

/ photo F.R. Le cours gratuit d’initiation au yoga qui s’est tenu ce dimanche 7 septembre au stade De-Lattre a réuni plus d’une centaine de personnes. Car les ateliers thématiques menés par neuf ...