Ir al gimnasio es una rutina para muchos pero también un objetivo para otros, que no han dado todavía el primer paso y que no ...

Estos ejercicios permiten preparar el cuerpo antes de la actividad física mediante movimientos dinámicos y favorecer la ...

La rutina de 20 minutos inspirada en Arnold combina eficiencia, trabajo de cuerpo completo y accesibilidad. No reemplaza una ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...

Lejos de representar una falta de compromiso, los días de descanso constituyen un componente esencial de cualquier plan de ...

Una rutina corta y efectiva demuestra que tonificar el abdomen es posible en casa, con pocos minutos por día y casi sin ...

En los dos entrenamientos anteriores que compartimos con nuestra 'Entrenadora del mes', Diana Serena, todavía no habíamos hablado de lo que más mujeres preguntan a la hora de empezar a entrenar ya sea ...

Mantenerse activa no significa someter al cuerpo a rutinas intensas o increíblemente demandantes. Existen formas de entrenar, que sin ser agresivas para las articulaciones, ofrecen grandes beneficios ...

Es uno de los ejercicios más sencillos de realizar puesto que no necesita ningún elemento y tiene 3 beneficios increíbles ...

A sus 61 años, Keanu Reeves confía en circuitos de fuerza, artes marciales y entrenamiento restaurativo para mantenerse listo ...