Une simple douche froide quotidienne, de 30 à 90 secondes, pourrait renforcer votre système nerveux et améliorer votre bien-être général, selon des experts. L'exposition à l'eau froide provoque une ...

Dans les moments de stress ou d’anxiété, il n’y a pas toujours le temps de pratiquer une longue méditation. Pourtant, il existe une technique simple, rapide - d’à peine une minute - qui permet de ...

Une simple douche froide quotidienne, de 30 à 90 secondes, pourrait renforcer votre système nerveux et améliorer votre bien-être général, selon des experts.

L'exposition à l'eau froide provoque une réaction immédiate du système nerveux sympathique, responsable de la réponse au stress. Ce "mini-choc" thermique stimule la libération de noradrénaline et ...