Renforcement, cardio, stretching ou danse… Des coachs nous encadrent pour optimiser nos séances à la maison. Quels accessoires choisir pour quelle activité ? Suivez le guide.

Cette chose qu’on oublie de faire durant notre séance de sport à la maison pourrait bien être la cause de nos douleurs. Explications.

Résider dans la salle de muscu pour maintenir sa santé est-il un bon calcul ? Une docteure en biologie détaille la fréquence ...

Le pickleball, c’est le sport de raquette qui fait fureur en ce moment. Mélange subtil entre le tennis, le badminton et le ping-pong, cette discipline ultra cardio séduit par son accessibilité.

Faire du sport tout en se relaxant, c’est possible. C’est même l’un des dernières tendances fitness qui émerge sur les réseaux sociaux, en particulier sur TikTok. Le « cozy cardio ...

Découvrez le longe-côte, également connu sous le nom de marche aquatique, un sport idéal pour entretenir sa forme et sa santé pendant la saison estivale. Brandon Idatte, coach à la thalasso ...