Embora frequentemente associada a brincadeiras infantis, a pular corda é, na verdade, uma das atividades físicas mais eficazes para quem deseja queimar calorias e melhorar o condicionamento ...

Pular corda, além de ser uma brincadeira, faz muito bem para o condicionamento físico e ajuda a emagrecer. "Pular corda é uma das atividades aeróbicas mais completas e eficientes para nosso organismo" ...

Fazer exercício traz sempre vários benefícios. Ainda assim, podem existir alguns mais vantajosos do que outros. No caso de correr ou saltar à corda, o que é melhor se está no processo de perda de peso ...

Por fim, Lapa reforça que não existe um tipo de cardio universalmente melhor. O mais importante é encontrar prazer na prática, pois o exercício ideal é aquele que você gosta de fazer e consegue manter ...

Persistência e muita repetição são parte do treino semanal de Priscilla Toledo, de 36 anos, moradora de Planaltina, no Distrito Federal. Além de fisioterapeuta e acupunturista, ela também é puladora ...

Floyd Mayweather continua em excelente forma física e este treino é a prova disso mesmo. O pugilista de 43 anos mostrou uma técnica e velocidade impressionantes a saltar à corda.

Resolvi dedicar o post de hoje para a mulherada que quer um bumbum maior, bem torneado e durinho. Para isso, o segredo é um treinamento com muita carga e poucas repetições. O mais importante nesse ...

Compreender as diferenças entre cada atividade e como elas atuam no corpo é fundamental para ajustar expectativas ...