El significado de esta postura de yoga radica en su nombre, como podrás imaginar. El movimiento concéntrico y excéntrico de la columna en Bidalasana mejora la circulación del líquido cefalorraquídeo, ...

Equilibrio físico y equilibrio mental. Esta es una de las máximas del yoga, una disciplina que te permite perder peso y otros muchos beneficios. Si la postura del guerrero te ayuda a tonificar ...

Dejar la mente en blanco es mucho más fácil de lo que parece. Como todo en esta vida, es mera cuestión de práctica. Y una de las formas más sencillas de alcanzar ese estado de paz completa es a través ...

¿Le gustaría aprender a coser, hacer yoga o cultivar sus propias hortalizas y frutas pero no sabe cómo ni por dónde empezar? La serie Curso básico de es su instructor ideal y paciente. Le muestra con ...

Un método concreto de treinta ejercicios para guiar a los jóvenes hacia una mejor gestión y aprovechamiento de su energía. La difundida fascinación por el yoga así como la crisis actual en la ...