Envie de fesses galbées cet automne ? Découvrez cet exercice simple et ultra efficace pour tonifier vos fessiers.

Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous les niveaux !

Dans une méditation à la Montaigne, l’écrivain Martin Page se raconte en culturiste queer et plaide pour une musculation ...

Pour garder la forme à 72 ans, Brigitte Macron ne laisse rien au hasard. Voici le secret minceur de la femme du président.

Pour tonifier son fessier et s'assurer une silhouette à tomber, le mannequin Sara Sampaio ne jure que par un exercice bien ...

Un an après sa grossesse, Hailey Bieber impressionne avec ses abdos en béton. Découvrez l'exercice simple qui change tout. Le post-partum n'est pas un long fleuve tranquille ! Entre les ...

C’est quoi cette posture de yoga étonnante, aussi efficace que 100 abdos ? Apprenez à réaliser la navasana. Le yoga a bonne ...

Le gainage permet de travailler les muscles profonds de la zone abdominale. Mais permet-il, à terme, de perdre du ventre ? La réponse d’Alexandre Rea, coach sportive privé en région lyonnaise.

Même si les températures sont en baisse, rien ne vous empêche de faire du sport tranquillement à la maison. Voici LE mouvement à réaliser pour obtenir un ventre parfaitement plat.

À 58 ans, Sophie Marceau affiche encore une silhouette longiligne. Mais quel est son secret ? Elle dévoile tout.

Rester actif sans rien bousculer, c’est possible. Quinze minutes suffisent pour entretenir sa forme sans bouleverser ses ...