Envejecer puede ser inevitable, pero volverse más frágil y débil definitivamente no tiene por qué serlo. A medida que envejecemos, mantener la masa muscular, la movilidad y el equilibrio se vuelve más ...

Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger tu espalda y caderas, mejorar tu postura y aumentar tu rendimiento deportivo. Al sentarte, estar de pie, caminar, cuando subes escaleras: la mayor ...

Disfruta de esta rutina de Pilates de 20 minutos enfocada en fortalecer y tonificar caderas, piernas y glúteos. Perfecta para principiantes, no necesitas experiencia previa ni equipo especial, solo tu ...

Al sentarse, estar de pie, caminar, cuando sube escaleras: la mayor parte de su movimiento hacia delante es impulsado por sus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger su espalda ...

Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Credit... Supported by ...

Lejos de limitarse a lo estético, los glúteos sostienen la región lumbar y la pelvis. Como parte del core, que incluye el abdomen, la zona lumbar y la musculatura profunda de la columna. Cuando se ...

Ejercicio. Vicky Martín Berrocal (52 años), sobre sus ejercicios: "Llevo casi 2 años despertándome y caminando en ayunas. Y voy 3 o 4 días al gimnasio por semana" Ejercicio. José Luis Serrano, ...

Desde siempre ocurre lo mismo: cuando en el gimnasio las personas (sobre todo hombres) acuden para trabajar los glúteos corren a la prensa, hacen sentadillas, acaparan la máquina de femoral o las ...

El entrenamiento de glúteos no se relaciona únicamente con la estética: es un componente clave para el rendimiento físico y la salud postural. El glúteo mayor, el músculo más grande del cuerpo, ...

La sentadilla búlgara activa hasta un 30% más los glúteos que la sentadilla tradicional (Imagen Ilustrativa Infobae) La sentadilla búlgara se posiciona como uno de los ejercicios más completos y ...

Los glúteos son una parte del cuerpo a la que prestamos atención todo el año. Cuando llega el verano porque queremos prepararnos para ponernos el bikini en la playa y vernos y sentirnos bien. A la ...