對於這些人來說，連續假期可能會引發孤獨感和壓力，以下是一些自我關懷的建議，有助找到平靜與快樂，遠離寂寞。就算周遭的朋友、同事們都收拾行李返鄉或出遊，只有自己一個人，也能過的很自在。

台灣邁入超高齡社會，老後由誰照顧、家庭該如何準備，成為必須面對的問題。《遠見》為了解不同世代對變老的想像與準備，進行「2026 年百歲台灣！跨世代的變老備忘錄」調查，內容涵蓋老後照顧、健康風險與財務準備等面向。調查採網路問卷，於 2026 年 4 月 ...

編按：為什麼明知咖啡苦卻戒不掉？其實人類迷戀咖啡是寫在基因裡的本能！濃郁烘焙香喚醒了遠古對火的記憶，而咖啡因更能巧妙「欺騙」大腦、阻斷疲勞訊號、驅逐睡意、減輕頭痛，並帶來愉悅感。究竟咖啡如何從一杯飲品，演變為征服大腦與現代人社交日常的迷人產物？一起從 ...

編按：流行樂壇天后席琳狄翁近況曝光！今 2026 年 9 月 12 日，58 歲的席琳狄翁在巴黎近郊完成了一場長達 2 小時 15 分鐘的演唱會，共演唱了 25 首歌曲；睽違近 4 年重返舞台，讓全球歌迷動容。於 2022 ...

別輕忽小抓傷、小傷口！一名國小女童高燒送醫，乳頭周邊竟紅腫竟蔓延達 10 至 15 公分，乳頭周邊組織竟慘遭綠膿桿菌啃噬「幾乎被吃光」出現凹洞。醫師提醒，若皮膚出現紅、腫、熱、痛、化膿或發燒等 ...

編按：缺牙竟會讓失智風險暴增 10 倍！北榮研究團隊首度證實，缺牙越多、上下牙齒無法正常咬合者，導致咀嚼功能下降，可能使大腦刺激下降，影響記憶力與學習能力；未來罹患輕度認知障礙或阿茲海默症的風險更高。醫師示警「4 ...

編按：台灣人均淨金融資產約 594 萬元，名列全球第 5 名，但退休金真夠用？一場無健保癌症或通膨、醫療、長照，恐讓千萬老本瞬間歸零。吳淡如示警退休最怕「錢花完，人還在」，揭開「財富自由」真相與老後退休生活安然養老的關鍵。

編按：別小看孩子性早熟問題！老化科學家指出，如果一個人在童年時期就「老得太快」，這可能會影響一輩子。研究揭示女孩初經與男孩變聲提早的關鍵推手正是多餘熱量；尤其部分市售嬰幼兒「配方奶」與「米餅」，常暗藏高比例添加糖與飽和脂肪危機，更易加速體內老化時鐘。

寒露氣溫驟降、晝夜溫差大，喉嚨乾癢、乾咳無痰、皮膚乾癢或關節痠痛紛紛找上門！中醫師林百齡指出，深秋「涼燥」易耗傷肺陰，養生關鍵在於滋陰潤燥與防寒。俗諺云「寒露腳不露」，俗話說「寒從足生」除了注意足部保暖，本文進一步分享「加味版銀耳湯」食譜、漢方足浴泡 ...

機車排氣管燙傷別輕忽！台中一名 25 ...

編按：衝刺事業的年輕獨子，因母親中風，發展成「血管型失智症」按下人生暫停鍵。面對昔日幹練母親變得固執易怒、電話狂叩奪命連環call，身心俱疲的照顧者該如何喘息？一起來看失智照護家庭，如何善用居家看護與日照中心等長照資源化解照護枷鎖，重拾母子生活平衡與 ...

流行病學家長期觀察到一個現象，稱為「星期一早晨現象」（Monday morning phenomenon）：每到星期一，嚴重心肌梗塞、自殺以及交通事故的發生率都會明顯上升。而這股高峰在實施日光節約時間（daylight saving ...