Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

Votre force abdominale est-elle supérieure à la moyenne ? Pour le découvrir, il suffirait de tenir en planche latérale au-delà d'une certaine durée, selon un coach sportif américain. Faites le test !

Pour tonifier son fessier et s'assurer une silhouette à tomber, le mannequin Sara Sampaio ne jure que par un exercice bien ...

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous les niveaux !

Un an après sa grossesse, Hailey Bieber impressionne avec ses abdos en béton. Découvrez l'exercice simple qui change tout. Le post-partum n'est pas un long fleuve tranquille ! Entre les ...

Toutes celles qui rêvent de galber et raffermir leurs fessiers connaissent le fameux dilemme : faut-il miser sur les squats, les fentes ou les machines en salle ? La vérité, c'est qu'un mouvement très ...