Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger tu espalda y caderas, mejorar tu postura y aumentar tu rendimiento deportivo. Al sentarte, estar de pie, caminar, cuando subes escaleras: la mayor ...

Al sentarse, estar de pie, caminar, cuando sube escaleras: la mayor parte de su movimiento hacia delante es impulsado por sus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger su espalda ...

Como te adelantábamos más arriba, este es uno de los enfoques de fitness no solo de Sara, sino de muchas de las modelos del desfile, quienes confían en este tipo de ejercicios que activan toda la ...

La sentadilla búlgara activa hasta un 30% más los glúteos que la sentadilla tradicional (Imagen Ilustrativa Infobae) La sentadilla búlgara se posiciona como uno de los ejercicios más completos y ...

Una nueva billetera virtual está causando furor entre los usuarios por su alta tasa de rendimientos y también por competir directamente con Mercado Pago. La misma llamó poderosamente la atención y ...

Lejos de limitarse a lo estético, los glúteos sostienen la región lumbar y la pelvis. Como parte del core, que incluye el abdomen, la zona lumbar y la musculatura profunda de la columna. Cuando se ...

Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Credit... Supported by ...

Ejercicio. Vicky Martín Berrocal (52 años), sobre sus ejercicios: "Llevo casi 2 años despertándome y caminando en ayunas. Y voy 3 o 4 días al gimnasio por semana" Ejercicio. José Luis Serrano, ...

Desde siempre ocurre lo mismo: cuando en el gimnasio las personas (sobre todo hombres) acuden para trabajar los glúteos corren a la prensa, hacen sentadillas, acaparan la máquina de femoral o las ...

Tener un cuerpo tonificado es el deseo de muchas personas. Una de las partes que más les cuesta definir a algunas de ellas son los muslos internos. Para lograr que dejen de estar flácidos, hay dos ...

Olvídate de los clásicos abdominales o de la plancha. Existe un ejercicio menos conocido que trabaja de manera más efectiva la zona profunda del core, contribuyendo no solo a tonificar, sino también a ...

Disfruta de esta rutina de Pilates de 20 minutos enfocada en fortalecer y tonificar caderas, piernas y glúteos. Perfecta para principiantes, no necesitas experiencia previa ni equipo especial, solo tu ...