近来身边不少中老年朋友问：都说粗粮好，怎么自己顿顿吃粗粮，反而肚子胀、反酸、吃饭没胃口？这个疑问很有代表性。粗粮确有它的好处，但“好”与“顿顿全吃”之间，还隔着肠胃的承受能力。本文把其中的道理与吃法一次讲清。

北京时间10月11日凌晨3点，2026-2027赛季西甲联赛第8轮展开一场焦点战役，皇马坐镇主场对阵比利亚雷亚尔。上半场，卡雷拉斯传球，姆巴佩射门击中立柱。下半场，巴尔韦德直塞助攻，迪奥曼德收获处子球。贝林厄姆传球，维尼修斯建功。不过，主裁在查看VA ...

北京时间10月11日凌晨，2026/2027赛季英超联赛第6轮迎来焦点大战，“红魔”曼联坐镇老特拉福德球场迎战热刺。上半场比赛，曼联全面被动仅有1次射门，热刺7脚打门索兰克错失单刀。下半场，红魔新援巴莱巴登场完成首秀，库尼亚助攻姆伯莫破门，本坦库尔吃 ...

近日，“超长蛋挞陆续下架”话题登上微博热搜，有消息称，国庆假期后，多地烘焙门店陆续停售这一单品。10月10日，极目新闻记者实探武汉多家烘焙门店发现，尚酥坊梨园地铁站店内超长蛋挞单日销量已从上市初期的100份左右，降至二三十份，鲍师傅街道口门店工作人员 ...

还未走进桂花园，阵阵花香便已扑面而来。循着香气走近，桂花树上细碎的金黄色花朵密密匝匝，微风吹过，香气在林间缓缓散开。不少游客三五成群，举起手机记录桂花盛放的景象。红墙之下，鲜亮的墙色与秋日绿意相互映衬，不少游客特意选取这里作为拍照背景，或驻足留影，或 ...

王曼昱是本届赛事头号种子，一路闯进女单半决赛遭遇到世界第三的张本美和，两人此前14次交手王曼昱13胜1负压倒性优势，包括不久前亚运会上两次交手都是王曼昱获胜。首局比赛中，开局阶段连续平分后，王曼昱后来居上在8-8平后连得3分，11-8赢得首局胜利，第 ...

这次会议吸引了美国、英法德及北约和欧盟的高层代表，讨论的唯一议题似乎就是怎样结束这场持续了四年的战争。美方提出的方案无疑是希望通过局部停火，将乌克兰的冬天变得不那么严酷——简单来说，就是“别轰炸电厂，别轰炸粮船”。可就在这道和缓的愿望下，却隐藏着更为 ...

2026年诺贝尔文学奖颁给了加拿大诗人安妮·卡森（Anne Carson），以表彰“她大胆而富有创造力的文学创作。这些作品以一种充满玩味的方式与古典传统展开对话，为当代文学创造了新的形式”。

事情发生在今年 6 月 23 日傍晚六点多，地点是淮南大通区九龙岗镇。当时这名男子正站在自家门口低头看手机，手机屏幕的方向刚好朝着隔壁的女邻居。女子看见之后，心里直接认定对方在用手机偷拍自己，当场就上前质问，两个人几句话没谈拢，争吵立刻就爆发开来。

内蒙古额济纳旗45万亩胡杨林，迎来最佳观赏期。放眼望去满目金黄，各地游客络绎不绝。当地推出实景演出、体育赛事等业态，提升游览体验。大兴安岭根河林区层林尽染，林区特色铁锅炖、铜锅涮肉，成为游客必打卡的美食项目。

美国总统10月9日在社交媒体发文称，他与俄罗斯总统进行了一次非常成功的讨论。俄美达成一致，俄罗斯将立即向美国及全球市场供应超过30万吨柴油，随后在11月再供应50万吨，紧接着还将供应100万吨。此外，根据俄柴油炼油厂的运行状况，俄罗斯还将在短时间内再 ...

据九派新闻报道，此书由江苏凤凰文艺出版社出版，于8月21日预售。该出版社工作人员回应称，已经发出的书籍会回收后全部销毁，重新修订，“这个稿子在编辑、校对等人经手的环节都比较多，并非作者的问题。” ...