La fente bulgare (Bulgarian Split Squat) est un exercice de musculation unilatéral redoutable pour le bas du corps, ciblant intensément les fessiers, quadriceps et ischio-jambiers. Il renforce la stabilité (hanches/chevilles), améliore l'équilibre, corrige les déséquilibres musculaires entre les deux jambes et soulage la charge sur le dos. Coach Elias #vue #visibilité #viraltiktok #pourtoii
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