Cours COMPLET d'1h YOGA Dynamique - Niveau Intermédiaire
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YouTubeSandra Insoha
Cours COMPLET d'1h YOGA Dynamique - Niveau Intermédiaire
Rejoins-moi au https://studio.insoha.com/ pour profiter de plus de 250 séances à la carte, des programmes d'accompagnement à thèmes, des pratiques en LIVE et d'une belle communauté ! Voici une séance complète d'une heure où on prend le TEMPS de respirer dans les postures. Une longue séance pour tous niveaux à condition de savoir ...
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Tu n’as pas besoin d’être souple pour faire du yoga — tu deviens souple grâce au yoga. Voici 3 gestes simples pour relâcher le corps et progresser dans ta pince (flexion avant) notamment : - Roule la plante des pieds sur une balle (j’adore faire ça les matins express! - Étire-toi en gardant le dos droit - Respire profondément dans chaque posture Des mouvements simples. Du souffle. De la régularité. C’est tout ce qu’il faut pour sentir ton corps s’ouvrir, semaine après semaine. ⸻ À toi de jouer :
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Tu n’as pas besoin d’être souple pour faire du yoga — tu deviens souple grâce au
Emaylise Emilie
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