Athletic Performance (+600 ⚽️🏉🤾🏼‍♂️🎮) on Instagram: "POV: tu continues d’oublier ces 15 exercices essentiels pour la phase de rééducation de ton genou … Voici un micro extrait du type de méthodologie et patterns en phase de rééducation / rehab seulement. Après plus de 20 sollicitations au cours de ces 10 dernières pour prendre en charge les rééducations et réathlétisation de genoux d’athlètes sportifs de haut niveau (LCA, LCP, ménisques…), voici une nouvelle vidéo sur le genou. PS: la phase
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4 étapes pour réussir ton premier push-up 💪 1️⃣ Push-up incliné 2️⃣ Push-up sur genoux 3️⃣ Push-up négatif 4️⃣ Push-up classique Si tu n’arrives pas encore à faire un push-up normal, suis cette progression et ton corps va devenir plus fort étape par étape. Enregistre cette vidéo et entraîne-toi régulièrement 🔥 #fip #fitness #gym #gymtok #transformation
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