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Beaucoup de personnes pensent pouvoir dormir 5-6 heures par nuit sans conséquences. La réalité ? Le manque de sommeil détruit votre corps. 17 heures sans sommeil équivalent à un taux d’alcoolémie de 0,5 g/L (la limite légale de conduite en France). 24 heures sans sommeil équivalent à un taux d’alcoolémie de 1,0 g/L, soit une forte ivresse. Une seule nuit de 4 heures peut ponctuellement ****réduire vos cellules NK (anti‑cancer) de 70 %. Mais attention : c’est le manque chronique de sommeil qui po

Beaucoup de personnes pensent pouvoir dormir 5-6 heures par nui…

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