FRONT SQUAT CON 2 MANUBRI | TUTORIAL Il Front Squat con 2 manubri è una delle varianti più efficaci per allenare quadricipiti, glutei e core migliorando allo stesso tempo postura e controllo del movimento. Come eseguirlo correttamente: • Manubri appoggiati sulle spalle, gomiti leggermente in avanti • Piedi poco più larghi delle spalle, punte leggermente aperte • Addome attivo e petto alto durante tutta la discesa • Scendi mantenendo il busto il più verticale possibile • Spingi forte sui talloni
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