💡 ¿Por qué el crunch abdominal típico NO es la mejor opción? Y cómo entrenar el core de forma óptima 🔥 Si al hacer crunches notas más tensión en el cuello que en el abdomen, es porque estás tirando con la cabeza en lugar de activar el core correctamente. Además, este ejercicio sólo trabaja en un plano de movimiento y no refleja la función real del core en nuestro día a día ni en el entrenamiento. 💡 ¿Cómo entrenar el core de manera efectiva? Para un core fuerte, funcional y estético, es clave
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