Похудение 35+ Детокс Коллаген CoralClub Берлин on Instagram: "Логика кажется простой: меньше ешь — меньше вес. И многие годами сидят в дефиците, удивляясь, почему тело «упирается». ❌ Ошибка Длительный жёсткий дефицит. Организм не воспринимает это как стратегию — он воспринимает это как угрозу. ✅ Как делать лучше Создавать мягкий дефицит через качество еды, а не через постоянное урезание. Нормальная сытость важнее цифр. 🔎 Вывод Когда еды слишком мало, тело не худеет — оно экономит. Снижение веса