📶 Les tractions ne suffisent pas : Travaillez en circuit pour que votre corps deviennent une machine de performance 📶 Ce circuit d'exercices va propulser votre entraînement au-delà des simples tractions pour forger un physique complet et fonctionnel. 🔹 Phase 1 - Tractions pronation : • Développe puissance dans le dos et les biceps • Renforce la chaîne musculaire postérieure 🔹 Phase 2 - Burpees avec saut : • Pousse votre cardio à ses limites • Développe l'endurance musculaire 🔹 Phase 3 - Gai